Fonctionnement
Venez faire simplement une ou deux demi-journées de randonnée avec nous. Un certain nombre de sorties, à l'essai, en demi-journée vous sont proposées (voir la grille). Pour la marche nordique, sous réserve de places disponibles, venez également faire une séance d’essai, on peut vous prêter une paire de bâtons. Pour toute information et demande d’inscription à un essai, contactez-nous en nous envoyant un message à l’adresse adsasso@free.fr
Programme randonnées Vous recevez tous les deux mois le programme des sorties avec mois par mois toutes indications utiles: lieu de rendez-vous, horaires, contact ... etc. Vous recevez également  le journal “l’écho des sentiers” qui vous présente les journées, les week-end à venir ainsi que des photos et des articles sur les activités des 2 mois précédents (voir un exemplaire). Les adhérents peuvent consulter les activités proposées directement sur ce site. Distance prévue: - pour la demi-journée : 12 à 14 km. - pour la journée : entre 20 et 30 km. La cadence de marche: En général 4km/heure, voir plus suivant la taille du groupe. Déplacements - Demi-journées, se font en voitures particulières; participation aux frais selon trajet (de 1 à 5 €), répartie entre les conducteurs désignés. - Journées, en car, ou en voiture. Pauses: A mi parcours, prévoir un encas  à la charge de chacun selon ses goûts .
Pratiquer la randonnée
La randonnée pédestre est une activité physique à la portée de tous qui ne nécessite aucun équipement onéreux. c’est un moyen merveilleux de découvrir de nouveaux sites, de se maintenir en forme, de nouer de nouvelles amitiés.
Pratiquer la marche nordique
La marche nordique est une marche plus dynamique, plus sportive, elle fait travailler 80 % des muscles du corps et renforce les fonctions respiratoires et cardiaques.
Faire un essai d’abord !